Dormir con las piernas ligeramente elevadas, aproximadamente entre 15 y 20 centímetros, y en posición supina (boca arriba) favorece el retorno venoso. Otra postura recomendada es dormir sobre el lado izquierdo, evitando cruzar las piernas. Se debe evitar la posición boca abajo, ya que ejerce presión sobre el corazón y los pulmones.
Estos son algunos de los consejos para optimizar tu descanso. Desde Maxcolchon, recomendamos optar por colchones con una firmeza de 3 o 4 sobre una escala de 6, es decir, de firmeza media, que ofrezcan una excelente adaptabilidad para evitar puntos de presión. Son especialmente recomendables los colchones de espumación HR y los de látex, así como aquellos con acolchados de espumación como la viscoelástica de alta densidad y grosor. Si necesitas más información no dudes en ponerte en contacto con nosotros a través del 961399020 o acudiendo a tu tienda Maxcolchon más cercana. Un saludo.
